Йога
-

!!!
Открыта вакансия



инструктор групповых программ и танцевальных направлений
Вся подробная информация по тел.:
+74955213633
 
 

партнеры

Отель East Gat в Балашихе

Офис продаж Слетать.ру в Балашихе на Флёрова

Сауна в Балашихе

Яндекс.Погода

В нашей группе  Вы сможете найти фото и видео материалы, а так же другую полезную информацию. 


Йога в г. Балашиха


Йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического и духовного совершенствования.

Большинство людей больше знакомы с физическими аспектами йоги: позами и движениями, развивающими гибкость и силу. Эти упражнения очень эффективны и первоначально были разработаны, чтобы помочь человеку достичь наилучшей физической формы в максимально короткое время. Занятия йогой помогают скорректировать такие заболевания, как ожирение, гипертония, мигрени, хроническая усталость, искривление позвоночника, помимо этого они не имеют противопоказаний, а так же улучшают самочувствие и настроение.

Мастер йоги, проводя занятия, учитывает особенности каждого клиента: состояние его здоровья и физической формы, и в зависимости от этого рекомендует упражнения, помогает правильно их выполнить, войти и выйти из позы.

    Позы - специальные статические упражнения – Асаны, выполняя которые вы одновременно:
  • разрабатываете суставы и мышцы
  • обогащаете организм кислородом
  • влияете на работу пищеварительной, кровеносной, нервной и прочих систем органов.

Большое внимание на занятиях йогой уделяется дыханию. Дыхательные упражнения называются Пранаяма. Основная цель Пранаямы – заставить работать легкие на полную мощность, что очень важно, поскольку это способствует поступлению кислорода в клетки. Это создает эффект омоложения организма, активирует работу мозга, снимает усталость.

Простая , натуральная техника без усилий, проверенная ведической, йогической и современной наукой – Медитация. Во время медитации можно почувствовать тонкий уровень нашего сознания. Это происходит за счет тесного контакта между разумом и телом.

    Преимущества йоги:
  • Укрепляет иммунитет, снимает стресс и повышает стрессоустойчивость
  • Активирует работу мозга, способствует насыщению клеток организма кислородом
  • Способствует снижению веса, не прибегая к большим физическим нагрузкам
  • Нормализует работу всех систем органов, позволяя организму развиваться, гармонично сочетая духовную и физическую составляющие
  • Способствует развитию умения концентрироваться и контролировать свои эмоции
  • Оказывает лечебное и омолаживающее действие на весь организм
  • Значительно повышает выносливость организма в целом, не увеличивая при этом мышечной массы
  • Позволяет мягко, без больших усилий задействовать все группы мышц

После занятий Вы почувствуете себя в гармонии со своим телом, душевный подъем и готовность к действию. Никакой усталости и желания отдохнуть после занятия!!!

Очень важно, что для занятий йогой не существует противопоказаний.

Если есть желание, Вы можете начать заниматься йогой в любом возрасте.






аэробика    фитнес клуб в балашихе    тренажерный зал